Dags att träna. Det var på tiden.


Så var det dags igen. Lotta, ,som var flitigare på att träna än undertecknad, har ju skadat sig i handen och själv har jag dragit med ischiasbesvär och inte orkat/velat träna på jättejättejättelänge.
Men så till sist sammanstrålade Lotta och jag ändå på Friskis igen. Hon valde löpbandet under hela den tid jag gick runt och försökte träna upp muskler, som jag glömt bort att jag hade.
Efteråt åt vi lunch och pratade. Det var det allra bästa med att vi började träna igen!
Nu är ju Lotta inte hemma på några dagar men jag aska försöka ta mig till träningslokalen och fortsätta upptäcka muskler.
/Eia

Vi har gjort varvet!

Syster Helene och jag på toppen av Älvsborgsbron

Syster Helene och jag på toppen av Älvsborgsbron


Det tog 67 år, men igår gjorde jag det; genomförde ett halvt maratonlopp, 21 kilometer.
Jag sprang Göteborgsvarvet ihop med min syster Helene och hennes man Jan. Maken skulle också ha deltagit, men skadade hälsenan rätt rejält i vintras och har inte kunnat träna.
Det var faktiskt både roligare och enklare än jag hade kunnat ana. Vi tog det rätt lugnt, gick uppför branta backar och långa broar som Älvsborgsbron och Götaälvsbron. Men annars sprang vi faktiskt nästan hela tiden, jag som bara sprungit en mil som mest tidigare! All levande musik och hejande åskådare utmed banan gjorde det lätt, och roligt, att löpa. När jag kom i mål efter 2 timmar och 40 minuter var jag visserligen trött, men inte tröttare än att jag skulle ha kunnat fortsätta ett tag till. Efter att jag fått mig ett varmt bad i lägenheten (så himla skönt det var!) gick vi på krogen ihop med delar av tjocka släkten. Jättetrevligt och gott. Jag kan varmt rekommendera restaurangen vi åt på; Merlot. Det är en liten kvarterskrog som inte ligger långt ifrån Götaplatsen.
/Lotta
Nöjd med att ha gått i mål. Inte jättetrött faktiskt, men benen var rätt stumma vid det  det här laget.

Nöjd med att ha gått i mål. Inte jättetrött faktiskt, men benen var rätt stumma vid det det här laget.


Hör får svåger Jan också vara med på bild😉

Hör får svåger Jan också vara med på bild😉

Hur ska det här gå?

startbevis
I dagarna kom startbeviset till Göteborgsvarvet (21 km) den 21 maj, men här ligger jag med foten på is. Shit också! Hur ska det här gå?
Det är inte så att jag försöker smita undan loppet, verkligen inte. Jag har tränat på ganska bra och springer nu runt milen utan några större problem. Men efter senaste rundan, igår, fick jag plötsligt jätteont i hälsenan. Den har varit lite öm länge, men inte värre än att jag kunnat springa och gå som vanligt.
Maken ställde genast diagnosen; hälseneinflammation och beordrade mig att lägga foten på is, tjugo minuter åt gången och 3-4 gånger per dag. Till det värktabletter så att jag kan fortsätta gå hjälpligt i alla fall, men löpningen måste jag ersätta med träningscykel tills det onda går över.
Så får det bli (trots att jag tycker det är skittrist att cykla) och nu hoppas jag bara att det hjälper så att jag kan stå på startlinjen den 21 maj, ihop med min syster.
/ Lotta
hälsena

Kallt i Casablanca

Vi är på golfvecka i nordafrika, på Mazagan resort i Marocko. Inte kunde man väl ana att det skulle vara kallt o blåsigt här, men det är precis vad det är. Turligt nog har vi både jackor och varma mössor med oss, så vi har klarat träningsläget så här långt (golfspel och träning 9-10 timmar per dag!)

Välkända f d golfproffset Catrin Nilsmark är en av våra duktiga instruktörer. Här med maken under ett bunkerträningspass.

Välkända f d golfproffset Catrin Nilsmark är en av våra duktiga instruktörer. Här med maken under ett bunkerträningspass.


Kul är det i varje fall med en massa trevliga människor, och man somnar gott när man väl kommer i säng på kvällarna, believe me. Och imorgon kommer värmen, sägs det:)
Igår hade vi golffritt och passade då på att se Casablanca.
Jag och Barbro Bendt utanför blå mosken i Casablanca. Barbro har klätt sig klokare än jag, det var kallt i sommarklänning trots att jag garderat mig med en ullponcho!

Jag och Barbro Bendt utanför blå mosken i Casablanca. Barbro har klätt sig klokare än jag, det var kallt i sommarklänning trots att jag garderat mig med en ullponcho!


Besökte bl a den jättelika Blå mosken och åt lunch på berömda Ricks cafe ( från filmen Casablanca med Ingrid Bergman och Humphrey Bogart) Men det senare var en besvikelse, eftersom stället var en nyuppförd kopia från filmen! Det har aldrig funnits något Ricks cafe, visar det sig.. Filmen Casablanca spelades helt och hållet in i studio.
Så blev man ännu en illusion fattigare…./Lotta
Oliver, oliver, överallt oliver...På olivmarknad i Casablanca.

Oliver, oliver, överallt oliver…På olivmarknad i Casablanca.


och ännu mera oliver...

och ännu mera oliver…


"Play it again Sam...Det var här den berömda repliken uttalades trodde vi. Men icke. Allt är uppbyggt med filmen som modell. T o m pianot:)

”Play it again Sam…Det var här den berömda repliken uttalades trodde vi. Men icke. Allt är uppbyggt med filmen som modell. T o m pianot:)

Kämpigt

image

Knappt jag orkade få av mig skor och byxor efter träningen på Friskis i dag. Himmel vad trött jag blev!
Jul och nyår och förkylning kom emellan träningspassen men det nu kändes bra att köra lite rodd, löpband och en och annan maskin som säkert är nyttig för den gamla kroppen.
Jag måste bara våga mig upp på en sån där balansplatta någon gång, min balans är inte vad den en gång varit. ..
/Eia

På plats i reggaeland

!

Reggaemusik på stranden…Ja tack!


Så är vi här då maken och jag, efter nästan 30 timmars resande via Frankfurt och Toronto.
Vi kom till Jamaica i tisdags, och imorgon kl 05.00 står vi på startlinjen bland tusentals andra som ska springa Reggae maraton. Ja, loppet heter så men det går att springa både halvmaran och en mil, och vi tänker nöja oss med det. Både jag och maken har haft envisa, jobbiga infektioner sedan en dryg månad tillbaka och därför inte heller kunnat träna som vi gjort tidigare under hösten. Även om vi nu mår bra igen, vågar vi inte riskera något i värmen. Man är ju inte 40 längre liksom…
Registrering före loppet,...

Registrering före loppet,…


...följdes av ett rejält pastapartaj med allsköns pasta som man fick äta hur mycket man ville av. Och det gjorde vi...jättegott!

…följdes av ett rejält pastapartaj med allsköns pasta som man fick äta hur mycket man ville av. Och det gjorde vi…jättegott!


Här är varmt, plus 30, och rejält fuktigt. Jamaica är fattigt, det mesta man ser är slitet och ruffigt, och överallt hänger grupper av unga sysslolösa män (framförallt män) som inte verkar ha något bättre att ta sig för än att röka marijuana. Den söta doften förföljer oss och vi får hela tiden erbjudanden om att köpa. Nej tack, säger vi och får ett ”No problems” åtföljt av ett vänligt leende tillbaka.
Den här gentlemannen lotsade oss igenom ett slummigt område som vi råkade hamna i av misstag när vi svängt av för tidigt under en lång promenad på stranden. Som tack för hjälpen ville han ha några dollar.

Den här gentlemannen lotsade oss igenom ett slummigt område som vi råkade hamna i av misstag när vi svängt av för tidigt under en lång promenad på stranden. Som tack för hjälpen ville han ha några dollar.


Vi bor enkelt, har hyrt ett större rum via Airbnb och det ska inte förnekas att rummet är betydligt enklare än vad jag hade trott, och vad som framgick av bilderna på nätet. Men det är lite charmen med Airbnb. Ibland blir det bättre än väntat och ibland, som nu, sämre. Men rummet är i alla fall rent och städas varje dag!
Imorgon kväll är det beachparty efter loppet. Återkommer med rapport både om det och löpningen! /Lotta
Vita stränder, sol och ljummet hav. Jamaica at its best

Vita stränder, sol och ljummet hav. Jamaica at its best


Jag i mina nya Raybans som jag köpt för 5 dollar (ca 45 kr) ! Åkte ifrån solglasögonen hemma, hur i hela friden man nu kan göra det när man ska till tropikerna!!

Jag i mina nya Raybans som jag köpt för 5 dollar (ca 45 kr) ! Åkte ifrån solglasögonen hemma, hur i hela friden man nu kan göra det när man ska till tropikerna!!

Vilken (golf) höst!

Naturupplevelse och sport som motionerar både hjärna och kropp, i ett

Naturupplevelse och sport som motionerar både hjärna och kropp, i ett

Mitten av oktober och vi spelar golf!
Aahhh...Vilken ljuvlig söndagseftermiddag

Aahhh…Vilken ljuvlig söndagseftermiddag


Vilken fantastiskt vacker dag jag och bästa hälften fick på Linköpings golfklubb igår, ihop med Yvonne och Kenneth Lagmo.
Det var många föreställningar jag hade om golfen innan jag började spela för sex år sedan. Det är t ex ingen snobbsport som jag trodde, tvärtom är de allra flesta golfare jag träffat oerhört ”laid-back” och trevliga.
Jag trodde heller inte att det kunde vara en skönhetsupplevelse att gå på en anlagd golfbana, men där hade jag också fel.
Gårdagens runda var överjordiskt vacker med en sol som kastade allt längre skuggor på sammetsgröna greener, ju mer eftermiddagen framskred.
Och än verkar inte golfsäsongen vara över. Yippee!/Lotta

Run and reggae

IMG_3919.JPG
Att löpträna är rena njutningen sådana här vackra morgnar. Det är otroligt vilket oktoberväder vi har! Springer regelbundet sedan någon månad tillbaka (så nu vet ni att mina löparskor som jag bloggat om tidigare, kommer till nytta:)…med siktet inställt på Reggae Marathon på Jamaica den 5 december, www.reggaemarathon.comIMG_3918.JPG
Nej, nej vi ska inte springa maran vare sig maken eller jag, så galna har vi inte blivit… Men maken har siktet inne på halvmaran medan jag nog nöjer mig med milen.
Men varför Jamica undrar ni säkert, det finns ju massor av långlopp på betydligt närmare håll. Jo, maken tyckte att han behövde ett rejält mål för att komma igång med att löpträna (det har gått många år sedan vi löptränade sist, that`s for sure..) och eftersom vi haft kompisar som sprungit på Jamica och berättat om vilken häftig upplevelse det var med reggaemusik och folkfest utmed banan man springer, så bestämde vi oss för att slå två flugor i en smäll; löpning och exotisk solsemester i ett.
Vi har redan fixat flygbiljetter, den 30 november, för inte mer än 6 700 kronor per person. Resan går via Toronto där vi stannar i drygt 30 timmar, men det tänker vi nyttja till sightseeing, ingen av oss har varit i Kanada förut.
Boende under de knappa två veckorna har vi bokat via Airbnb www.airbnb.com, där man får bra boende till riktigt hyggliga priser. Har testat det förut i bl a New York och det fungerade hur bra som helst.
Ni lär få höra mer om det här äventyret:)
/Lotta

Jympa i kyrkan

image

Detta är Hulta missionshus, några kilometer bort från mitt hus. Hit har jag tagit mig två gånger hittills. Senaste gången kunde jag knappt ta mig hem!
I ett litet hus alldeles intill, som också är kyrkans, är det jympa på tisdagkvällar.

image

Erik Johansson och Anna-Maja Notäng och så jag…
Anna-Maja leder passen ibland, men senast var det Madde (jag har missat hennes efternamn ) som körde slut på oss.
Jag fick för första gången ta värktabletter mot träningsvärk!
Nästa gång ska jag inse det faktum att jag är cirka 30 år äldre än de andra och inte försöka hänga med i samma takt.

image

Gympa i en kyrksal, en ny erfarenhet!
/Eia